Qualidade de vida Tomar café é um hábito prazeroso, social, que agrega as pessoas, aquece e dá energia. O olfato ou cheiro é algo fundamental na vida humana e o café possui mais substâncias voláteis que o vinho, perfume ou flores, o que explica o prazer de seu aroma e sabor. Mas o segredo para aproveitar tudo de bom do café é não exagerar. Tudo em excesso faz mal. Além disso, café é uma bebida diurna, que ajuda nas atividades do dia de trabalho, mas seu consumo deve ser reduzido no período da noite, para não afastar o sono - outra importante fonte de saúde e qualidade de vida. Abaixo, selecionamos os principais benefícios do café a nossa saúde: 1-Café possui ácidos clorogênicos que, após a torra dos grãos, formam substâncias que atuam diretamente no humor das pessoas, alterando o nível de endorfina no cérebro. Pesquisas mostram que o consumo diário e moderado de café previne a depressão. Crianças que tomam café com leite uma vez ao dia têm menos chance de desenvolver depressão do qu